电竞 护手（电竞选手专属！如何正确护手？）

对于电竞选手来说，手的健康是至关重要的。长时间使用键盘和鼠标往往会导致手部疾病。所以，如何正确地护手成为了电竞选手必须掌握的技能。以下是一些有用的建议：

1.保持正确的姿势

正确的姿势可以减少手部肌肉疲劳。您应该尝试让前臂与地面平行，肘部靠近身体，避免过度伸展。手指应该平放在键盘上，而不是歪歪扭扭的。同时，您应该调整好椅子的高度，让双脚可以踏在地面上。

2.做一些手部放松的练习

长时间使用手，肌肉容易出现僵硬和酸痛的状况。您可以做一些手部放松的练习来缓解手部疲劳。比如：拳头松开再握起来，手臂摇动，网络游戏手指来回伸缩等。这些活动可以在打游戏之间或打完游戏后进行。不仅可以放松手，也可以增加手指的灵活性。

3.选择合适的手套

手套对于电竞选手来说可谓至关重要。不仅可以减少手部磨损，也可以增加手的握力。您应该选择那些具有抗菌功能以及透气性好的手套。特别提示：不要选择太厚或者太薄的手套，厚的手套会影响手部的触感，薄的手套则无法保护手部。当然，最好是选择针织材质的手套，可以保持手的柔软和灵活性。

4.注意手部保湿

长时间打电竞，手部的皮肤也会受到刺激。您应该尽量避免用含酒精的洗手液，并定期地向手部涂抹护手霜。护手霜不仅可以帮助保湿，还能够缓解手部疼痛和狼疮等症状。

5.适时休息

长时间地打电竞对于手部肌肉会带来巨大的负担。您应该每隔一段时间休息一下，做一些轻缓的按摩或手部伸展的运动。同时，定期地给双手泡泡水，也是一种很好的放松方式。

总之，对于电竞选手来说，正确的护手措施非常重要。只要采取正确的护手步骤，相信您一定能够保持健康的手部状态，提高您的游戏体验。